A Mandala Jógastúdiók szakmai csapatának tagjaként részt vettem a Gerincjóga® 50+ rendszer kidolgozásában és oktatásában. Az egyéni és a csoportos órák során is látom, hogy mennyit jelent, ha valaki elkezd mozogni. Hiszem, hogy soha nem késő aktívvá válni.

A régebb óta fiatalok óráin a jóga különleges eszköztárát használom, de egy modern, fasciális szemléletmóddal – figyelembe véve az idő múlásával természetesen bekövetkező anatómiai-fiziológiai változásokat. 

A gyakorlatsor összeállításában a fókuszt az ízületek mozgásterjedelmének megtartására, növelésére és a stabilitás fokozására, az egyensúlyfejlesztésre, továbbá a légzés minőségének a javítására helyezem. Közben észrevétlenül oldódik a testben felgyülemlő feszültség, így az óra végi relaxáció igazán feltöltő élmény.

Rendszeres gyakorlása javítja a közérzetet, a fizikai erőnlétet, energetizálja a testet, és segít az egészség megőrzésében – mindezt úgy, hogy a mozgás örömteli élmény maradjon.