Személyre szabott gyakorlatokon alapuló mozgásterápia, széleskörű eszközhasználattal a minél hatékonyabb gyógyulásért. Célja az izomcsoportok, a fascia láncok közötti egyensúly megteremtése, ami mindig egyéni, hiszen egy sportoló és egy ülő életmódot folytató ember szervezete nem ugyanazt a terhelést kapja.

Fontos a szakember által összeállított és betanított feladatsor rendszeres, heti többszöri ismétlése a megfelelő mobilitás, stabilitás és mozgáskoordináció eléréséért. Nem csupán nyújtásról és erősítésről van szó, hanem egy úgynevezett neuromuszkuláris tréningről, amely révén az idegrendszer beépíti a korrigált mozdulatokat a hétköznapi- és a sportmozgásokba.